Статьи

Спортсмены не боятся плохой погоды, но одеваться важно всегда по сезону.

В определенные дни плохое настроение настигает вас прямо с утра, вы ворчите и злитесь. Как с утра поднять себе настроение?

Зачем нужно фитнес тестирование?

Казалось бы, нет ничего проще – решил подкачаться или похудеть, купи абонемент в тренажерный зал. Однако не все так просто. Важно грамотно подобрать подходящий для вас комплекс тренировок и разработать рацион питания, который будет эти физические занятия поддерживать и давать достаточную энергию. Конечно, можно ориентироваться на самые простые показатели роста и веса, а можно получить более точную оценку состояния своего тела и добиться в результате более быстрых и выраженных результатов. В этом может помочь биоимпедансный анализ тела.

Современные профессиональные фитнес-программы

Физическая активность – это основа здоровья каждого человека. В современном цивилизованном мире более 60% людей проводят малоподвижный образ жизни, выполняя свои трудовые обязанности или занимаясь организацией бытовых условий. Эффективным способом увеличения физической активности считается занятие фитнесом. Это особенный вид спорта, позволяющий поддерживать идеальные формы своего тела и обеспечивать качественную работу всех жизненноважных систем организма. Занятие выполнением ритмичных упражнений привлекает людей, принадлежащих к различных возрастных категорий.

Здоровое питание – путь к укреплению организма

Здоровое питание в жизни каждого человека играет немаловажную роль. Все болезни возникают только от вкусной, но вредной пищи. Все знают об этом, но продолжают ничего не делать. Жирная и мучная еда только увеличит нас в весе и добавит пару болячек, таких как панкреатит, гастрит, даже сахарный диабет. Только, когда мы поставим на перезагрузку свое отношение к продуктам питания и уделим драгоценное время здоровью, вот тогда можно увидеть положительный результат.я поставленной цели.

Фитнес летом или как заморозить месяцы

Лето – сезон отпусков, полностью отказываться от отдыха не нужно. Во время отсутствия (например, во время поездок на курорты), месяцы пропуска можно заморозить. Такая услуга с наступлением жарких дней становится очень востребованной.

Занятия фитнесом в совремменом зале

Занятия фитнесом сегодня пользуются большой популярностью, так как они позволяют улучшать физическое состояние здоровья, корректировать формы тела, получать хорошее настроение. Тренировки лучше проводить в специально оборудованных залах.

Стройная фигура, поддтянутый пресс, мышцы в тонусе – Mango Fitness наш выбор!

Хотите похудеть или прокачать мышцы? Выбор занятий в спортзале большой. Мы интуитивно догадываемся, что зумба, йога и кроссфит предназначены для людей с разными вкусами и нужно выбрать спорт подходящий именно вам.

Система активных тренировок «Кроссфит»: многостороннее физическое развитие

Успех кроссфита во многом обеспечил его идейный вдохновитель – гимнаст Грег Глассман. Он собрал воедино множество эффективных методов «прокачать» мышцы. В течение 15 лет с момента выхода первого теоретического обоснования своей разработки, в разных странах мира последователи Г.Глассмана открыли более 4 тысяч залов. Комплекс упражнений состоит из двух частей – для новичков и профессионалов. В некоторых странах кроссфит – обязательный элемент подготовки сотрудников МЧС и военных. Несколько лет назад появилась отдельное направление физического воспитания под названием Cross fit kids. Предназначено оно для несовершеннолетних.

Особенности похудения с велотренажером

Красивое подтянутое тело – мечта каждой современной женщины. Достичь ее можно, регулярно посещая занятия в фитнес клубе. При это важно правильно подобрать программу. Одной из наиболее эффективных и простых методик похудения и улучшения рельефа является комплексная система, включающая в себя тренировки на велотренажере.

Начни год с фитнеса: в поиске правильной мотивации и конкретной цели

Физические нагрузки любого плана начинаются не с похода в зал, а с осознания собственных потребностей. Подтянутая и привлекательная фигура – результат продолжительных тренировок под присмотром профессионала.

Групповые или индивидуальные занятия

Определившись с клубом, нужно решить еще один вопрос: какие занятия посещать – групповые или индивидуальные. Давайте разберемся чем он отличаются.

Спорт – составляющая здорового и правильного образа жизни

Физическое здоровье человека – это сила, выносливость, успешная карьера, счастливая долгая жизнь без болезней, красивое подтянутое тело и все другие составляющие полноценной деятельности. При этом физическое здоровье – это не только соблюдение режима правильного питания, прогулок на свежем воздухе, гигиенических процедур, отдых и т.д. Это в первую очередь физическая активность, а именно занятия спортом.

Тренировки на тренажёре TRX

Здоровый образ жизни стал трендом, которому с удовольствием следуют. Кто-то выбирает для себя тренажерный зал, кто-то - новомодный кроссфит, а кому-то больше подходят тренировки на тренажёре TRX. Последние стоят того, чтобы остановиться на них подробнее.

ПРО КУРИНЫЙ БУЛЬОН!

Многие наверняка еще в детстве на себе испытали целительные свойства ароматного куриного бульона, когда ели его во время болезни. Навар из куриного мяса действительно легко усваивается даже ослабленным организмом и придает энергии.

КАКИЕ БАНАНЫ НУЖНО ЕСТЬ: ЗЕЛЕНЫЕ ИЛИ С ТЕМНЫМИ ТОЧКАМИ

Когда можно есть банан? Когда он успел пожелтеть, или когда полностью покрылся темными точками

Статьи

Контакты